مطالب پربازدید تفریحی و سرگرمی
خرید شارژ ایرانسل-شارژ همراه اول-شارژ رایتل,, خوش آمدید,, ما را از نظرات ارزشمند خود مطلع کنید
img
درباره سایت
مشاهده مطالب سایت

درباره سایت

درباره ما

خرید شارژ ایرانسل-شارژ همراه اول-شارژ رایتل
شارژ تالیا
مدیر سایت
img img img
سخن روز
بزرگترین عیب برای دنیا همین بس که بی‌وفاست.
‐ حضرت علی علیه‌السلام
خداوندا مرا از کسانی قرار دِه که دنیاشان را برای دینشان میفروشند نه دینشان را برای دنیاشان.
‐ دکتر علی شریعتی
آدمی ساخته‌ی افکار خویش است فردا همان خواهد شد که امروز می‌اندیشیده است.
‐ مترلینگ

امکانات سایت

مطالب سایت

img img img
پنجشنبه 23 بهمن 1393 ساعت 01:43 ب.ظ

خطرات جدی حرف زدن بچگانه با نوزادان

10:20:01 1393-11-22
به گزارش مشرق، کارشناسان هشدار می‌دهند حرف زدن با کودک، نوزاد به حالت بچگانه توسط پدر و مادر و اطرافیان می‌تواند تأثیر مخربی بر شکل‌گیری قدرت کلامی کودک داشته باشد.

گفتنی است، براساس جدیدترین پژوهش‌ها حرف زدن بچگانه و یا تقلید صدای کودک می‌تواند به شدت بر گویش کودک اثرگذار باشد و علاوه بر تأخیر در به حرف آمدن کودک باعث نهادینه شدن کلمات اشتباه در دایره لغات کودک نیز شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، محبت درست و کامل با نوزاد، ادای کامل کلمات بویژه حروف انتهایی کلمات و همینطور تکرار کلمات می‌تواند در پیشرفت دامنه کلمات کودک بسیار موثر باشد.

این نتایج که در مجله انجمن علوم روانشناسی به چاپ رسیده است با انجام آزمایش بر روی ۲۲ مادر ژاپنی که با نوزادان سنین ۱۸ الی ۲۴ ماهه خود صحبت می‌کرده‌اند بدست آمده است.

کارشناسان توصیه می‌کنند برای افزایش سطح هوش نوزادان والدین تلاش کنند تا به جای استفاده از تلفن همراه و یا تلویزیون خود با نوزادان به صحبت بپردازند تا به افزایش سطح دایره لغات آنها کمک کنند.
چهارشنبه 22 بهمن 1393 ساعت 10:14 ب.ظ
تاثیرات قلیان بر سلامتی

از جمله عوارض جسمی که قلیان ایجاد می‌کند عبارتند از بوی بد دهان، تیرگی مخصوص مخاط لب‌ها و زیر چشم‌ها، تیرگی پوست، بروز چین و چروک زودرس در پوست، اختلال در حس بویایی و چشایی. با توجه به اینکه بیش از 12 هزار ماده سمی در قلیان کشف و اثبات شده است، مهمترین آثار سمی آن ب رروی ارگان تناسلی است که به صورت تخریب اسپرم نمود پیدا می‌کند و در طولانی‌مدت آزو اسپرمی (سیر قابل جبران اسپرم‌ها) را به همراه دارد و باعث اختلال در متابولیسم بسیاری از داروها در کبد می‌شود. 95 درصد از مراجعان به مطب من که دچار بیماری‌های ریوی در پی کشیدن قلیان شده‌اند، دختران و پسران 25 ساله تا 30 ساله هستند.
چهارشنبه 15 بهمن 1393 ساعت 12:50 ب.ظ
هر کُجا زیبایی هست،
.... ردِّ دست های تو را می بینم ...
سه شنبه 7 بهمن 1393 ساعت 02:42 ب.ظ


دقت کردین زن و شوهرا وقتی با هم خوبن به هم میگن
دیونه
غلط کردی
بیشور
خل و چل
وقتی باهم بد میشن :
شما خودت فرمودی
نخیر آقای محترم
هر طور میلتونه خانم
مملکت نیست که دیوونه خونس...
ههههههههه
سه شنبه 7 بهمن 1393 ساعت 11:57 ق.ظ
MzRiUsFTob

یک مینیاتوریست روسی به نام ” Anatoly Konenko ” کوچک ترین آکواریوم جهان را ایجاد کرده است.

ماهی های داخل این اکواریوم طبیعی می باشند.

این ماهی ها در واقع نوزادان سایر ماهی های هستند.

A2q2VGvAHv  MzRiUsFTob  WIalRBn1Dm  zXf29gd30W

یکشنبه 5 بهمن 1393 ساعت 11:20 ق.ظ

hhs2132

داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند. بالا بردن کالری مصرفی روزانه می‌تواند کمکتان کند کمی وزنتان را بالا ببرید اما هیچ جای اطمینانی نیست که این وزن اضافه‌شده مستقیماً به پاهایتان برود. درواقع، این نوع افزایش وزن احتمالاً با بالا بردن چربی بدن همراه خواهد بود. برای پرحجم‌تر کردن پاها، تمرینات بدنسازی و قدرتی می‌تواند با تمرکز بر عضلات پایین‌تنه به بالا بردن حجم آن کمک کند. در زیر به تمریناتی برای این منظور اشاره می‌کنیم.
قدم اول:
در برنامه ورزشی بدنسازی‌تان حتماً حداقل یک ست ۱۲ تکراره حرکت اسکات (squat) بگنجانید. این حرکت روی کل عضلات پایین‌تنه شما کار کرده و تمام عضلات آن را در یک زمان درگیر می‌کند. برای انجام حرکت اسکاتُ ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه‌ها باز کرده و دست‌هایتان را در کنار بدن نگه دارید. پشتتان را صاف نگه داشته و به آرامی شروع به پایین رفتن کنید، طوریکه انگار می‌خواهید عقب روی یک صندلی بنشینید. تا جاییکه زانوها به زاویه ۹۰ درجه برسند پایین بروید، سپس دوباره بالا آمده و در حالت شروع بایستید. برای بالاتر بردن شدت تمرین، می‌توانید دو دمبل را در دست‌هایتان کنار بدن نگه دارید.

 

قدم دوم:
در برنامه تمرینتان از حرکت پرس پا استفاده کنید. دستگاه پرس پا در اکثر باشگاه‌های ورزشی موجود هستند. میزان وزنه دلخواهتان را روی دستگاه‌ گذاشته، روی صندلی آن بنشینید، طوریکه لگن، زانوها و پاها در یک راستا باشند. به آرامی صفحه دستگاه را پرس کنید اما دقت کنید که با باز شدن پاها، زانوها در حالت قفل قرار نگیرند. به آرامی صفحه دستگاه را به محل اولیه خود برگردانید. در هر جلسه تمرین حداقل ۱۲ تکرار از این حرکت انجام دهید.
قدم سوم:
پله‌نوردی کنید. بالا و پایین رفتن از پله (استپ) روی کل پایین‌تنه کار کرده و به بالا بردن حجم عضلانی این ناحیه کمک می‌کند. می‌توانید برای این منظور از استپ‌های ورزشی استفاده کرده و خیلی ساده از آن بالا و پایین روید. برای بالا بردن شدت تمرین، دو دمبل در دست‌هایتان نگه دارید.
قدم چهارم:
در هر جلسه از تمرین حداقل ۱۲ تکرار حرکت ساق انجام دهید. این حرکت ورزشی به شما کمک می‌کند به خوبی روی عضلات ساقتان کار کرده و آنها را حجیم‌تر کنید. برای انجام این حرکت، روی یک استپ ورزشی بایستید طوریکه پاها به اندازه عرض شانه‌ها از هم باز باشند. دقت کنید که فقط نیمه جلویی کف پا روی استپ قرار گیرند و زیر پاشنه‌ها آزاد باشد. برای حفظ تعادل می‌توانید دیوار را گرفته و یا یک صندلی را در  جلو استپ قرار دهید و آن را با دست‌ها نگه دارید. به آرامی پاشنه‌ها را بالا برده، چند لحظه نگه داشته و دوباره برگردید.
قدم پنجم:
بین تمرینات پا حداقل یک روز استراحت کنید. ممکن است تصور کنید که هرچه تمرینات پایین‌تنه را بیشتر انجام دهید بهتر خواهد بود اما اگر به عضلاتتان اجازه استراحت بدهید، به بازسازی و ریکاوری آنها کمک کرده‌اید و این در مقابل به آنها فرصت حجیم‌تر شدن را می‌دهد.
قدم ششم:
بیشتر پروتئین بخورید. این ماده‌غذایی سوخت تمریناتتان را فراهم میکند اما علاوه بر این، به عملکرد عضلات، ریکاوری و افزایش حجم عضلات نیز کمک می‌کند. سعی کنید پروتئین مصرفی خود را در طول روز پخش کنید تا اینکه همه آن را در یک وعده سنگین مصرف کنید زیرا اینکار فرصت کافی برای جذب را به بدنتان خواهد داد. گوشت خالص، سینه مرغ، ماهی، حبوبات و لبنیات ازجمله منابع خوب پروتئین هستند.

جمعه 5 دی 1393 ساعت 10:35 ب.ظ

استفاده از استروئیدهای آنابولیک در بدنسازی، فعالیت قلب را تضعیف می‌کند

» سرویس: علمی و فناوری - پژوهشی

تحقیقات جدید پژوهشگران نروژی در حوزه رشته ورزشی بدن سازی نشان می‌دهد که استفاده طولانی ‌مدت از استروئیدهای آنابولیک، فعالیت قلبی را تضعیف می‌کند.

 

به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران، نتایج این تحقیق حاکی از این است که این داروهای ماهیچه‌ساز که در سطحی گسترده توسط بدنسازان و قهرمانان ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرند، عملکرد قلب را به شدت مختل می‌کند.

 

نتایج تحقیقات همچنین نشان داده است؛ استروئیدها که خاصیت طبیعی ماهیچه‌سازی هورمون مردانه تستوسترون را تقلید می‌کنند، تاثیری بر بزرگ شدن قلب ندارند، بلکه تاثیر چشمگیر این نوع از داروها به شکلی است که مانع از انبساط و انقباض‌های قلبی به شکل قوی و موثر می‌شد و میزان خون پمپاژ شده در هر ضربان کمتر از حد طبیعی بود.

 

پژوهشگران می گویند: چنین نارسایی ای می‌تواند زمینه ساز مرگ های ناشی از اختلالات قلبی باشد
img
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic